Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘Hälsa’ Category

MLXXXII

Dubbelt upp

Ja, idag passade jag på och gjorde dubbelt upp, först var jag till det lokala sjukhuset och lämnade in ännu ett urinprov som ska analyseras samt i sin tur ges till urologen innan jag träffar honom på nytt om några veckor.

Sedan var jag iväg på en hälsokontroll genom firman, någonting som ni som läser vet att upprepas varje år. Blodtrycket var bra och pulsen låg. Så fort resultaten kommer från laboratoriet så lär jag få veta hur det står till med resten av värdena.

Ja, tiden rusar förbi och det har alltså redan gått ett år igen, jag hoppas och tror förstås att allt är okej även i år, men åldern samt vissa (o)vanor kanske slutligen börjar inverka på kroppens värden och organ. Hur som helst så tycker jag dock att jag mår rätt hyfsat.

Annonser

Read Full Post »

MLXXXI

Frukostvanor

Det sägs att frukosten är dagens viktigaste mål och det är det med all säkerhet, det är förstås då som kroppen väcks till liv och ämnesomsättningen påbörjar sin dagliga aktivitet. Alltså någonting att ha i baktanken innan densamma planeras och äts.

Själv består min frukost av det följande; ett glas handpressad juice av en halv grapefrukt och en halv citron, sedan en skål nykokad havregrynsgröt, avslutningsvis en kopp kaffe med havremjölk och ett par brödskivor av fullkorn med kokosfett och krossade skogsbär.

Vill slutligen tillägga att det förstås är upp till var och en att bestämma vad de vill äta till frukost, jag är verkligen ingen expert och absolut ingen att ta efter, men jag ber er i alla fall att tänka efter åtminstone lite innan ni stoppar i er sötad yogurt, kladdiga bullar och bitsocker till det svarta kaffet.

Read Full Post »

MLXXX

Koll på drickandet

För de av er som eventuellt skulle kunna vara intresserade skriver jag idag det här inlägget, det är till en viss del en repris av ett av mina tidigare inlägg i min andra blogg, numera inte längre aktiv, som gick under namnet ”Vägen ut”.

Det finns nämligen riktlinjer för att kontrollera intaget av alkohol, i dessa påpekas det vilken mängd en vanlig man eller kvinna under normala omständigheter och enligt vissa källor utan någon större risk kan dricka utan att det skulle vara så farligt.

Dessa källor finns på nätet, ta till exempel, alkoholprofilen.se, jag citerar härmed ett utdrag ur texten ”Lågriskkonsumtion” från denna sajt, se nedan kursivt:

”Det är bättre att sprida ut sitt eventuella drickande än att hälla i sig allt på helgen. Forskning visar att 0–9 glas per vecka för kvinnor och 0–14 glas per vecka för män innebär låg risk för att kroppen ska ta skada – förutsatt att man sprider ut glasen (drygt 1 glas om dagen för kvinnor eller 2 glas om dagen för män).”

Om det endast är öl som dricks så är ett glas, eller enhet, detsamma som 33cl av denna typ av alkohol, vilket i sin tur alltså betyder att fyra liter öl i veckan skulle kunna drickas, ja nästan fem faktiskt, alltså runt fjorton trettiotreor starköl i veckan, eller runt nio halvlitrar.

Ett annat tips som ofta går att läsa, inte bara på de källor jag tidigare har nämnt i inlägget utan lite här och där på nätet, är att aldrig dricka mer en tre (kvinnor) eller fyra (män) glas/enhet vid ett och samma tillfälle, detta för att aldrig bli berusad. Detta sistnämnda är ett ganska vettigt råd!

Read Full Post »

MLXXIX

Sköta om sig

Det är verkligen tid att börja sköta om sig, om möjligt t o m mer än tidigare, speciellt då genom att dagligen dricka ännu större mängder av vätska än jag är van vid och klä mig lite varmare under mina dagliga cykelturer samt på kontoret.

Att ha urinvägsinfektion stup i kvarten är inte alls normalt, även om det är betydligt vanligare hos män över femtio år än vid tidigare ålder, ont gör det också, det svider en hel del och man blir verkligen rädd när blod upptäcks i urinen under toalettbesöken.

Denna vecka har jag tid igen, närmare bestämt på torsdag, för att lämna in ett nytt urinprov för analys, resultatet av detta, såsom av datortomografin som jag gick igenom förra veckan kommer sedan att överlämnas till urologen som jag ska träffa i slutet av månaden.

Read Full Post »

MLXXVIII

Datortomografi

Ja, så heter det jag var med om igår kväll, det kallas visst också skiktröntgen enligt Wikipedia, vilken jag härmed citerar från, se nedan i kursiv stil:

”Datortomografi, oftast förkortat DT alternativt CT (computed tomography), även skiktröntgen eller CAT-scan från computerized axial tomography scan, är en vidareutveckling av den vanliga röntgenapparaten (slätröntgen). Inom medicinsk diagnostik används datortomografi för att avbilda patienten i tre dimensioner, istället för som vid slätröntgen erhålla en 2-dimensionell bild där täthetskillnaderna i projektionsriktningen har överlagrats och därmed inte kan särskiljas. Bortsett från att tekniken ger en anatomisk bild i tre dimensioner så bidrar den också till att synliggöra organ och vävnader med låg täthet för röntgenstrålning.

I stället för att sända röntgenstrålning genom kroppen från en enda vinkel, som vid en vanlig slätröntgenundersökning, sänder man ett solfjäderformat strålknippe genom kroppen från flera olika vinklar. Dessa strålar fångas upp av detektorer som registrerar strålarnas intensitet och sänder uppgifterna vidare till en dator för bildbehandling. Stråldosen vid en datortomografiundersökning överskrider oftast inte den bakgrundsstrålning varje människa utsätts för under ett år. Läkaren överväger alltid nyttan med att diagnosticera rätt mot risken med strålningen man utsätts för vid en röntgen. Är man sjuk och behöver behandling är oftast nyttan mycket större än risken, vilken då blir försumbar”.

Det gick faktiskt bra även om jag fick vänta en bra stund, de gav mig vid förfrågan dock inga resultat, svaret blev att det ger mig urologen vid nästa besök. Hade det varit någonting riktigt allvarligt så skulle de väl ändå ha informerat mig omgående hoppas jag.

Read Full Post »

MLXXV

Mindre kul

Efter att ha publicerat mitt sista inlägg och bekräftat att det bara vara influensa så, som jag också skrev på FB häromdagen, överensstämmer detta inte med verkligheten, det var urinvägsinfektion igen till slut efter läkarens kontroll på akuten i tisdags.

Det var verkligen mindre kul att under det första toalettbesöket på tisdagsmorgonen, fullt bestämd att återvända till kontoret, finna blod i urinet samt genomgå stora svårigheter att kunna kissa eftersom en viss del av blodet redan hade koagulerat och hindrade strömmen.

Ingen feber dock, någonting som t o m förvånade läkaren, som normalt sett alltid brukar uppstå vid infektion. Det var för övrigt inte heller så trevligt att lämna ett urinprov som mer liknade rödvin än någonting annat där på akuten, nu är jag helt inne i en åtta dagars antibiotikakur igen, börjar bli lite jobbigt det här, suck!

Read Full Post »

MLXXIV

Sjuk igen

Ja tyvärr, faktum är att jag blev sjuk igen, dock inte urinvägsinfektion igen som jag befarade i fredags utan typ en standardinfluensa med ont i muskler och leder samt hög feber, hade 39° i lördags.

Jag märkte faktiskt redan under fredagens badmintonpass att jag inte alls var på topp, det kände på mer än vanligt att spela, speciellt då singel men även till en viss del dubbel. Jag skulle nog inte ha varit iväg och spelat.

Under natten mot lördagen gick febern upp rejält och det värkte i hela kroppen under småtimmarna, hade runt 38° redan på förmiddagen och var helt slut i orken. Igår började febern ge vika men jag har varit hemma från jobbet idag.

Read Full Post »

Older Posts »